 引体向上宽握（正手）窄握（反手）的区别！ 引体向上被认为是上肢训练之王，其中很多人在训练的时候都会发现如果有不同的握距变化，感觉就会有不同！ 到底有什么区别呢？一起来看ATHLEAN-X的教练Jeff谈论引体向上的重点
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： 最好的背阔肌锻炼方法——引体向上 飞翔的引体向上！引体向上可以用甩的吗? 背阔肌—杠铃划船常见问题解析！ |
标签： 肌肉怎么练最有效最快 、 健美运动员的肌肉 、 筋膜枪 、 茱莉亚 文斯 、 韧带撕裂
