随着健身热潮的兴起，越来越多的青少年开始加入健身的行列，对于健身少年组来说，体重分组是非常重要的，因为不同体重的人需要进行不同的训练和饮食计划，健身少年组体重分组怎么分呢？
健身少年组的体重分组可以按照以下标准进行：
1、轻量级：体重在 48 公斤以下。
2、中量级：体重在 48 公斤至 63 公斤之间。
3、重量级：体重在 63 公斤以上。
需要注意的是，这只是一个大致的体重分组标准，具体的分组还需要根据个人的身高、体脂率等因素进行调整。
在进行体重分组后，健身少年组需要根据自己的体重和身体状况制定相应的训练和饮食计划，轻量级和中量级的健身少年可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，同时也可以进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，重量级的健身少年则需要更加注重力量训练，同时也需要注意控制饮食，避免摄入过多的热量和脂肪。
健身少年组体重分组是非常重要的，它可以帮助青少年更好地进行健身训练和饮食计划，在进行体重分组时，需要根据个人的身高、体脂率等因素进行调整，同时也需要制定相应的训练和饮食计划，以确保青少年能够健康、安全地进行健身训练。
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