| 对于很多女生来说，都希望自己拥有一双美脚，而对于拥有大象腿的女生来说，要怎么才能减掉大象腿，其实也是有一些方法的，比如小狗伸展式等等。那么，怎么才能减掉大象腿？都有什么方法？下面就一起来了解一下吧！  大象腿是怎么形成的： 一般来说，导致大象腿的很多原因是因为天生的一些基因问题，但这并不是根本原因，如果我们处理的好，就算是基因问题也能够改善。而真正造成大象腿的原因是，我们常常久坐不运动，这样一来我们的下肢血液循环减慢，脂肪就容易堆积在下半身。所以往往久坐不运动的人，不仅腿粗，也容易大，且腰上赘肉也多，所以一定要注意了。 怎么才能减掉大象腿 1. 小狗伸展式 四肢着地，臀部往上拱起。右脚往后伸直，再弯曲膝盖到腹部，重复10次，换左脚进行同样动作10次。 2. 弓步上跳 成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂进行“跑步”姿势。右脚往上抬起，身体借势成站立状，手臂自然摆动，进行15次，换左脚做同样动作15次。 3. 回旋侧踢腿 半蹲站立，双手握拳放到胸前。身体往上抬起，右腿侧向往上踢出，进行15次。换左脚进行同样动作15次。 4. 单腿深蹲 双臂往前伸直，左脚抬起往前伸直，右脚站立。身体下蹲，进行15次，换左脚进行同样动作15次。 编辑推荐： 女生怎么样才能迅速减掉大象腿 学会这几个动作 教你怎样甩掉大象腿 |
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